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其他資訊
暢銷書《瑜珈女王》蔡祐慈 老師 最新力作
疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經……
經絡瑜伽就能輕鬆達到。
窺探人體經絡『通則不痛』
——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善
經絡瑜珈能按摩硬結的經穴，當伸展到極至時，更能刺激經絡的起點，藉此疏通經絡，暢通氣血，增強臟腑機能。
尤其當身體出現不適症狀時，初期可透過經絡瑜珈運動快速舒緩解除，達到「經之所過，病之所治」的功效。
◎七天經絡瑜伽：
跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身
＊ 適合初學者的一週課程
＊ 適合有基礎學員的一週課程
＊ 適合進階者的一週課程
◎天天有「經絡瑜珈」：
只用十分鐘，保持一天滿滿好活力
＊ 晨起十分鐘甦醒操
＊ 睡前十分鐘放鬆助眠操
＊ 辦公室十分鐘肩頸解壓操
發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~
瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病！
你知道，當你做……
「桌子式」時可以拉動膀胱經，改善手腳虛寒的症狀嗎？
「三角式」時可以拉動膽經，緩解腰痛、肩酸嗎？
作者在多年的瑜伽教學中發現，長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀，於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍，進而發現在做各種瑜伽的體位時，能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道，預防並改善身體的不同症狀。
本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式，並繪出各種體式會拉到的經絡穴位，讓讀者在做瑜伽時，也能清楚了解自己拉到了哪條經絡；欲改善身體各種不適的讀者，也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。
本書特色
1.結合瑜伽與經絡，讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。
2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。
作者簡介
蔡祐慈
資歷
．國立台北教育大學 運動科學碩士
．資深瑜伽講師
．著作：《瑜伽女王-文經社》、《塑瑜珈-邦聯出版社》
．《瑜珈解剖體式-晨星出版社》審訂校閱
．《宅瑜珈-活泉書坊》動作示範教師
．華航空中舒緩操示範教師
．多次接受嬰兒與母親、民生報、自由時報、蘋果日報、孅活誌……等平面媒體專訪
證照
STOTT PILATES(皮拉提斯) 教練證書
NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書
YOGA FIT瑜伽教練證書
教育部認證之瑜伽教師證書
- 作者： 蔡祐慈 新功能介紹
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2010/07/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲繼光香香雞於3月4日前，全台門市推出「吉利雙人餐」搭配大份香香雞、炸魷魚及兩杯酸梅湯。（圖／品牌提供） 消費中心／台北報導 春節期間家家戶戶一定準備大魚大肉，澎湃的圍爐年菜讓許久未見的家人，團聚在一起特別幸福。其中，全「雞」盛宴又有大吉大利的意思，寓意新的一年萬事順利興旺。現代人為節省時間，越來越多家庭改由外訂炸雞取代，從台中發跡的繼光香香雞因應市場，陸續開通外送服務，農曆年間限定推出「吉利雙人餐」以酥薄外皮的炸雞搭配炸魷魚，熱騰騰的滋味讓年節的食堂氣氛更增澎湃。 繼光香香雞即日起到3月2日，全台門市限定推出「吉利雙人餐」優惠價298元（原價310元）發想源自「大『雞』大利，年年有『魚』」吉祥話諧音。餐點內容含有大份的招牌香香雞，以及酥脆的人氣炸魷魚、淬釀酸梅湯2杯，口感新嫩爆汁的美味炸物，很適合在年節團圓時與親友們共享同樂，如果趁著好天氣全家一塊出遊，當作走春點心也非常方便。 先前在網路上引起話題的「薄皮一隻雞」是繼光香香雞首次推出的炸全雞，用獨門的古早味香料配方醃漬入味，外皮比一般炸雞薄嫩酥脆，每個部位貼心切割成塊狀，還加入四川微辣酸豆、洋蔥切丁增加風味，辛香的配菜十分解膩。業者表示，目前全台有22間門市買得到，全雞550元，半隻290元；另外全台17間門市也開始提供外送服務。 ▲繼光香香雞的薄皮一隻雞，目前在全台22間門市販售。 薄皮一隻雞販售據點遍及台北、新北、桃園、新竹、台中及台南等地，門市包含：信義誠品、台北101、新光三越A8、台北京站專櫃、台北開封店、雙連店；新北淡水店、大坪林店，新竹巨城、新竹中正、竹北、桃園站前店、桃園環球A8、桃園大魯閣、台南夢時代、台南新光，以及台中繼光店、福星店、豐原店、勤美誠品專櫃、漢口店與大里店。
▲牙膏除了可以拿來刷牙，還有其他功用。（示意圖／CFP） 生活中心／綜合報導 牙膏可以說是必需品，一般人每天有兩個時間會用到牙膏，就是早上起床後以及晚上睡覺前。不過，牙膏除了可以清潔牙齒之外，其實還有其他用途，香港《東方日報》近日就列出牙膏的4個隱藏功能，來看看你知不知道吧！ 根據報導指出，平常刷牙的時候可能會不小心將牙膏彈到鏡子上，產生污跡，讓鏡面變得不清楚，這時候不妨「以其人之道，還治其人之身」，擠出一點牙膏抹到鏡子上，然後抹乾，鏡子就會變得閃閃發光，也更能防止洗澡時鏡子起霧；而浴室水龍頭的鏽跡及水垢，也可以塗上牙膏進行擦洗。 ▲浴室水龍頭長期被水氣為繞，容易有鏽跡及水垢。（示意圖／實習記者袁茵攝） 另外，不少人穿白鞋子出門都很怕弄髒，報導則說，只要先在鞋上塗上牙膏，再用軟毛牙刷輕擦，就能除掉污跡。其實除了清潔，牙膏還有去除氣味的功效，報導指出，下廚的人處理完海鮮或大蒜等味道強烈的食材後，就算用洗手液，手上的異味還是久久不散，但只要抹點牙膏在手上搓洗，異味就會消失。 牙膏中使用的研磨劑主要包括碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁等。報導引述前香港大學化學系副教授馮應昇表示，研磨劑有磨砂作用，能讓牙齒光潔亮白，碳酸鈣有同樣的效果，而這種化學成份不只能用於牙齒上，更可以清潔不同物品。馮應昇還說，其實牙膏與清潔劑的成分類似，只是分量以及質地有所不同，比起洗衣粉及洗潔精，牙膏像凝膠的質地能有效集中將污跡清除。 ▼白色鞋子容易髒，牙膏可以讓你安心穿白鞋出門。（示意圖／達志影像） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲牙膏除了可以拿來刷牙，還有其他功用。（示意圖／CFP） 生活中心／綜合報導 牙膏可以說是必需品，一般人每天有兩個時間會用到牙膏，就是早上起床後以及晚上睡覺前。不過，牙膏除了可以清潔牙齒之外，其實還有其他用途，香港《東方日報》近日就列出牙膏的4個隱藏功能，來看看你知不知道吧！ 根據報導指出，平常刷牙的時候可能會不小心將牙膏彈到鏡子上，產生污跡，讓鏡面變得不清楚，這時候不妨「以其人之道，還治其人之身」，擠出一點牙膏抹到鏡子上，然後抹乾，鏡子就會變得閃閃發光，也更能防止洗澡時鏡子起霧；而浴室水龍頭的鏽跡及水垢，也可以塗上牙膏進行擦洗。 ▲浴室水龍頭長期被水氣為繞，容易有鏽跡及水垢。（示意圖／實習記者袁茵攝） 另外，不少人穿白鞋子出門都很怕弄髒，報導則說，只要先在鞋上塗上牙膏，再用軟毛牙刷輕擦，就能除掉污跡。其實除了清潔，牙膏還有去除氣味的功效，報導指出，下廚的人處理完海鮮或大蒜等味道強烈的食材後，就算用洗手液，手上的異味還是久久不散，但只要抹點牙膏在手上搓洗，異味就會消失。 牙膏中使用的研磨劑主要包括碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁等。報導引述前香港大學化學系副教授馮應昇表示，研磨劑有磨砂作用，能讓牙齒光潔亮白，碳酸鈣有同樣的效果，而這種化學成份不只能用於牙齒上，更可以清潔不同物品。馮應昇還說，其實牙膏與清潔劑的成分類似，只是分量以及質地有所不同，比起洗衣粉及洗潔精，牙膏像凝膠的質地能有效集中將污跡清除。 ▼白色鞋子容易髒，牙膏可以讓你安心穿白鞋出門。（示意圖／達志影像） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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